Czy wiesz że banan jest jednym z najzdrowszych owoców? Zawierają wszystkie najważniejsze witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych – magnezu, fosforu i wapnia. Jednak najwięcej mają potasu.

Proponujemy przepis na chlebek bananowy – połączenie chleba i ciasta. Pysznie smakuje samodzielnie, jak także z masłem orzechowym. Najlepsze będą bardzo dojrzałe banany. Pamiętaj, aby ich nie miksować, wystarczy tylko rozgnieść je widelcem. W przeciwnym wypadku może wyjść Ci zakalec.

tagi: banan