Koktajle owocowe to szybki i niesamowicie prosty, a przy tym smaczny sposób, na dostarczenie naszemu organizmowi wielu składników odżywczych. Wystarczy kilka minut i napój jest gotowy. Warto także uwzględnić w swojej diecie nasiona chia, które zmiksowane uwalniają mnóstwo zdrowych tłuszczy, wspierających metabolizm.

Zwykłe mleko można z powodzeniem zastąpić migdałowym, sojowym lub ryżowym.

tagi: koktail, banan