Nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska to niezwykle wartościowa i odżywcza roślina, która zawiera więcej kwasów omega-3 niż ryby. Do tego borówka amerykańska, która jest bombą witaminową, bowiem zawiera w sobie wit. A, B, C, E oraz PP, cynk, potas, selen, miedź, magnez, żelazo, wapń, a także bardzo dużą ilość antyoksydantów. Dodajcie do tego odrobinę migdałów i pyszne pożywne śniadanie jest gotowe.