Smoothie zamiast śniadania – jak najbardziej! Dzięki temu, że ma w sobie banana i nasiona chia jest nie tylko pożywny i sycący, ale także zdrowy. Nasiona chia dodatkowo przyśpieszają metabolizm i wspierają trawienie – wierzcie mi, żadna dieta nie jest potrzebna, jeśli odpowiednio zadbacie o to co i w jakich ilościach jecie.
Banana obieramy ze skórki i kroimy w mniejsze kawałki
Do kielicha blendera wrzucamy owoce i miętę i zalewamy mlekiem.
Blender przykrywamy i zaczynamy miksować.
Nasiona chia dodajemy specjalnym otworem od góry w trakcie blendowania – dzięki temu nie przykleją się do ścianek kielicha.
Gotowe smoothie przelewamy do szklanek i dekorujemy listkiem mięty. Warto podać z szeroką rurką, ponieważ będzie dość gęste.
Według Natalia Górska
You must be logged in to post a comment